Spinning is eigenlijk conditietraining op een fiets. We doen verschillende oefeningen op stimulerende muziek. We fietsen sneller of juist langzamer, lichter of zwaarder, zittend of staand; we trekken sprintjes en beklimmen denkbeeldige heuvels. Je verbrandt zo vet, verbetert je conditie en bouwt spierkracht op.
Spinning is geschikt voor iedere leeftijd en op je eigen niveau. Je bent “baas over je eigen knop”. Iedereen kan meedoen.